我老人家真是不远万里的去学习啊。甘家口呢。我上午10点多就出门了。晚上7点了才到家。孩子都是老爷给接的。哎！学点东西咋就这么难啊。
老师讲的确实好，环境也非常好，感觉也很到位。可是咱底子有点差，聪慧度又不太够，虽然很认真，但还是没太听懂。哈哈！
回来拿着笔记仔细回忆，复习一遍吧。
首先老师在黑板上写道：健康得来不易！------这是让我们大家对生命健康要重视起来。
老师说今天--10月25日！是个特别的日子。什么特别日子呢？是你对生命健康觉悟的日子！ 仔细想想真是，平时忙着家里外头的，老的小的。还真没把自己的健康当回事，也不懂什么保养啊，养生啊什么的，总觉得我现在好得很，不用去想那些事，还远呢，等老了在考虑。而且我也喜欢熬夜，每天一。两点才睡。听老师说，熬夜就是一根蜡烛两头点。正常的一根蜡烛一头点，照完了是寿终，两头点是夭折。吓得我昨晚上回家9点半就睡了。
老师还讲了什么是艾，什么是灸？
艾和爱同音。艾草和人参一样能够养生。但是人参非常的稀少，而且非常的昂贵。可是艾草就不一样了，它很容易生长，片地都是。人们可以取之不尽，用之不绝。所以说艾草很博爱。
艾属阳性：可刈疾，杀鬼邪，治百病。
阳主阴从---阳化气，阴成型---也就是说：我们看的见的所有东西，包括人都是阴的。阳是看不见的，但是阳可以改变阴，可以使阴产生变化。比如草木生长，从种子到芽到出叶子到长大，都是通过阳气的不断摄入，使这个阴的型不断的变化。人也一样。
人活着靠什么呢：精！气！神！
精：就是我们的肉体真身，
气：就是老师说的阳气。
神：属于更高的境界了。
人是由一撇一捺组成的。一撇指的是--肾（这个肾是指你父母的肾，也就是说你父母给你带来的先天的东西）一捺指的是--脾胃（这个才是你自己的）。所以说人既不能少一撇也不能少一捺。即先天要足后天还得跟上。缺了哪一笔也不是人。
有气可以健康！ 找到心就可以成佛了！
再说灸：
灸火可以---养气，调气，治气。
这个用火也是很有讲究的。熏艾灸的火要明火。
什么是明火呢？ 每年的端午节中午12点用冰台取火。（就是用放大镜透过太阳光聚焦点燃艾草）这是天火，又名明火。
为什么要端午节呢？ 因为端午节是五月初五。12点事午时。凡是5我们把它列为居中。物极必反。到了顶端就要向下走了。所以五是最旺的时候。过了午中焦就开始弱，人也就开始虚。
那人的午时什么时候呢？ 老师说女7，男8.意思是女的是7*5=35 从35岁开始就走下坡路了。男的是8*5=40 从40岁起开始虚。
所以我们要开始保养。学习养生。
老师还讲了灸术。
灸术分：旋火---目的慢慢的用温火把血脉打开。
定火---温性气血
灼火---激发气血
摆火---将不好的东西，释放出去。
人体内有五行：
金木水火土，每人掌管着一个脏器。
金（风）----肺----穴脉（合谷）
木 ----肝------------（太冲）
水 -----肾-------------（太溪）
火 -----心-----------（少泽）
土 ----脾胃----------（中脘）
