孕妇补钙吃什么钙片

孕妇补钙吃什么钙片呢？这是孕期保健常见的话题，不管缺不缺钙孕妇都应重视补钙问题，那到底孕妇补钙要吃什么钙片呢？



能帮孕妇补钙的钙片种类

孕妇补钙吃什么钙片？有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L－天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙的制剂。

孕妇补钙可以添加维生素D吗？
　
孕妇补钙吃什么钙片？如果孕妇吃钙片补钙的同时还补充维生素D，就需要格外谨慎。由于维生素D在体内的代谢时间较长，过量地摄入容易导致它在体内蓄积，甚至中毒。对于孕妇而言，经常接受日照是补充维生素D的最安全、最有效的方法。即使你严重缺少维生素D，也要首先咨询医生，在医生指导下限量限时服用，不能自行长期服用。　

孕妇吃钙片补钙有什么禁忌？

此外，在了解孕妇补钙吃什么钙片的同时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。