[转]学做情绪小主人

跟我上学能课的一个女孩子，密密，二年级。周六下午，一进教室，漂漂亮亮的小脸蛋，就挂着生气的表情。看到孩子个样子，我就把准备好的学能训练内容，先放一边，情绪问题不解决，学习的内在动力就不会产生良性作用。而且，密密是个情绪管理能力比较弱的孩子，她在之前的学校考试中，就因为老师的说话态度，引发了密密的对抗情绪，考试能交白卷上去。

当时，这个孩子是因为学习问题来到这里的，但来了后，我观察到，问题的根源，还是孩子的情绪认知和情绪管理能力。所以我一直对她的情绪非常关注，之前引导孩子制定了一个心情日记本，就是把她每天的心情，用孩子喜欢的好玩的图标形式画下来。开心，就画个笑脸，不开心，就画个伤心脸，非常不开心，就画个哭脸，生气，就嘟着嘴，愤怒，就头上画朵火苗。每天根据自己的心情，画个心情表情，再写出今天引发这种心情的事件，每周要带着这个心情日记来我这里。

这样做的作用有三，一是让孩子自己识别自己的情绪状态，二是引导孩子思考，引发这种情绪的原因到底是什么，三是每周带给我，我会了解到孩子这一周所遇到的影响她心情的事情有哪些，对她的心理和行为调适会更加的有的放失。所以，孩子对绘制心情日记，还是比较熟悉的。当我对她建议，可以画个心情表情时，她画个不开心的脸。

然后拿笔在旁边写了一行字：我的抄书本找不着了。我又问：找不到时的情绪是怎么样的?"

密密想了想，写下“担心”两字，

我轻声问，担心什么"，

密密说，:"担心老师会说。"

"嗯,然后呢，还有其它情绪吗？"

"着急"，密密又写下两个字

"特别着急，对吗?"我又问

"嗯，"密密回答。"越找不着越着急

“还有吗？”我又问

“难受”，密密又写下两个字

“担心老师说，心里着急，却还是找不着，那你心里一定非常难受”我再引导

“嗯”

“还有吗"我再问
”生气！"，密密突然很大声地说出这两字，并使劲写这两个字。

“生谁的气？”

“妈妈的”

“妈妈做了什么，让你生气”

“妈妈给我找到本子，使劲摔到我面前了。我很生气，”

“密密希望怎么样，”

“我希望她好好给我”

“嗯，你和妈妈说了你的希望了吗？"

"哼，我才不和她说"

我让孩子把写出来的四个词，画出各有多长，代表这四种心情，各有多少

密密画了几个长方形，把这几个词框进去，担心和着急的长度差不多，难受要更长些，最长的是生气，占满了一张纸的长度。

看样子，今天的气主要是因为妈妈的态度而来。

我拿出了一张笑脸表情，问密密，"你希望你现在的表情，是哪一种"

密密看了看，选择了笑脸表情

"有什么办法，让你从伤心生气的表情，变成笑咪咪的表情呢，再遇到这样的事情，怎样做，才能让自己开心呢？"

密密想了几分钟，说，刘老师，我有几个办法，

"说说看"

密密说，"一是我把东西放在固定位置，这样容易找到。东西找到了，就会开心的。"

"嗯，真聪明，密密在思考，如何避免以后出现这样的问题"

"第二呢？”

“东西找不着时，不着急，因为着急没用。”

“第三呢 ？”

“妈妈生气时，提醒妈妈生气时不好看，可是，如果妈妈还是生气，怎么办？”密密抬头求助地看着我。

对呀，妈妈还生气时，怎么办？我重复着她的话。

“我告老师去”。密密说完这句话，捂着嘴笑了。我知道，这是低年级孩子在学校解决问题时最常用的口头禅。但显然，她觉得这个告老师，解决不了妈妈生气的问题。

我拿张大纸，上面画一张笑脸，嘴巴大大的张着，开心地在笑。下面我写了一行字，妈妈开心时，真漂亮。

密密看到了，马上明白意思了，拿出另一张纸，画个生气的妈妈。并且写着，妈妈生气时，真难看。

密密画完后，自己拿着画。笑个不停。

我让她先表演生气的表情，然后拿那只生气的画，让她看，她马上又笑了起不，我又拿开心的画给她看，更是笑个不停。密密说，下次妈妈再生气时，我就给她看这两个图。她就会开心起来

过了一会儿，密密看着我的眼睛，又说“刘老师，那妈妈如果还生气生气时，我能给你打电话吗？我妈妈最听你的话”

“可以呀”

“哇，”孩子开心地大叫一声，说“第四个办法，说是妈妈仍然生气时，我给刘老师打电话”

密密让我把电话号码写在纸上，自己轻声地读起来。突然，她问我：刘老师，要是不小心，我的这张纸丢了，没有你的号码了怎么办？

我微笑在看着她的眼睛，不说话

密密自己说，“我要再记在书后面，还要再记在信纸上，把信纸放在书包里。但是，如果书包不小心丢了，怎么办？”

我对密密说，“有一个地方，你把东西好好安放，永远不会丢掉。想不想知道是什么地方”

“想”，密密的眼睛亮亮地闪着光

我伸出手指，指指她的脑袋。

“记在脑子里？”

对，我微笑点点头

“可我总记不住啊，”

用这里，我又用手指指心脏的位置。“用心记，就会存在大脑里”

“怎么用心记”

记东西时，心里只想这一件事，嘴巴可以念出，手也可以写出，要记的东西就从心脏进入大脑了。

“哦”

“你试试”我对密密说。

密密兴奋地开始读，用手写，很快就告诉我，存在大脑里了

我一问，果然熟背如流。

我再问，妈妈的电话号码知道吗？

摇摇头。

告诉我，妈妈的号码长，刘老师的号码短。

我让她数我的电话号码数，11位，也给她写出妈妈的电话号码数，再数，也是11位

可是妈妈的号码难记。

我看着密密，指指心脏，再指指脑袋。密密若有所思，对我说，“我知道了，用心记，就能存在大脑里了。”



我伸出手一只手掌，说“你自己能想出这么多解决问题的办法，真不简单，最重要的，你今天做了情绪的小主人，让情绪从生气变化成开心，对不对”。密密笑着点头，也伸出手掌，使劲和我对击一下。这种击掌，是我们相互鼓励的约定，在我认为，比单一的对孩子竖起大姆指，更尊重，更平等，更能让孩子参与体验。

我们连击三掌，孩子一直开心又放松地微笑着，，，，，，