【简单三餐酸奶瘦身法】

Irish咖啡 发布于2012/03/20 08:24 |  阅读(1622) | 查看评论(4)
【简单三餐酸奶瘦身法】

①早晨起床，先喝1大杯淡蜂蜜水。然后喝1大杯酸奶(200ml)，再吃1片全麦面包。酸奶最好温下。
②中午：先喝1碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125ml)就喝两杯。
③晚上：餐前先喝1杯水或汤，吃1盘绿叶菜。然后同中午喝1杯酸奶。


【简单三餐酸奶瘦身法】
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