清肺养肺抵抗雾霾食疗和防范措施

常言道“一年之计在于春”，可爱的北京城低空现在被雾霾和风沙霸道的统治着，只要是依赖空气而生成的生物都受着毒害，尤其是我们人类的呼吸器官——肺，不能像肠胃一样洗一洗，也不能像心脏一样换一个，这雾霾却对肺的伤害一天比一天凶残，我们如何是好？

如何拯救我们的肺，我们天天工作、生活匆匆忙忙，先不说“是药三分毒”我们也没那时间天天熬中药喝呀！怎么办？怎么办？

最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；
最好的药物，是饮食；最好的疗效，是坚持；
早做准备，晚免慌乱；康健吉顺呵护全程！

一、养肺：

1、17—19点钟是肺修养的最佳时期，在这个时间段生吃白萝卜最养肺，白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠）

如果实在受不了白萝卜的辣，或是小婴幼儿，可以把萝卜洗净，切成小丁，用蜂蜜腌制一两小时后，只喝渗出来的萝卜水哦。蜂蜜萝卜水不但养肺，同时治疗湿咳（湿咳指喉咙有痰的咳嗽）疗效极佳；

2、早、晚不要吃生姜，早吃生姜开肺、晚吃生姜烧肺；

3、中国人有一句老话“吃什么养什么”，猪肺——炖着吃、煲汤吃都可以；

二、清肺

1、猪血、鸭血、鸡血都可以，做汤、炒食皆可，血豆腐能有力的清除吸入肺的异物；

2、黑木耳，蒸、炒、煲汤都可以，黑木耳含有植物胶质蛋白，有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质；

3、肺部排毒措施：（这一措施只能等到好天气时才能使用，不能在雾霾天气作，反还会让肺吸入更多的霾）早晨在空气清新的地方或雨后深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出，就是借助咳嗽清除肺部毒素。如此反复多遍，每天坚持这样做，可以帮助肺脏排毒；

三、润肺

1、沙参老鸭汤，能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱；

2、百合绿豆粥，清火润肺；百合 味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品；

3、梨，口感清脆、多汁的水果，自古就被当作润肺圣品，经常用于医药中。可生津、润燥、清热、化痰等；

4、银耳甘平无毒，润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。入肺、胃、肾三经，能清肺中热、养肺阴、济肾燥，治肺热咳嗽、它即是一味滋补良药也是餐桌佳肴，可以与莲子冰糖煲汤，味道口感很不错；

四、防备措施

除以上全力呵护我们的肺外，我们还有积极地防备措施——康健吉顺防癌保险

康健吉顺防癌保险

跟踪治疗护全程根据癌症的“治疗周期”合理规划保障责任和保障额度，全面呵护整个治疗过程。

》癌症确诊保险金：基本保额的5倍

》癌症住院津贴保险金：每天为基本保额的1%，每年不超过180天，累计天数上不封顶

》癌症手术保险金：基本保额的1倍，每年不超过2次，累计次数上不封顶

》癌症放、化疗保险金：基本保额的2倍，每年一次，累计不超过10次

》肝脏移植术或造血干细胞移植术保险金：基本保额的10倍，累计不超过2次

》身故保险金：实际缴纳保险费与身故所在保单年度末现金价值两者较大者

》豁免保费：被保险人确诊患癌症后免交续期保费，合同继续有效

保障示例

30岁男性，每年交1134元，基本保额是3万元，交费期30年

投保5年后，不幸患中期肝癌，马上住院治疗，进行肝脏移植手术，术后予以化疗，病情被控制住。可是4年后复查时发现癌细胞转移至肺部，再次住院手术治疗，并予以化疗。经过及时有效治疗，病情得到了控制，挽回了生命。这一全过程中获得如下高额保险金：

癌症确诊保险金：3万×5倍＝15万元

癌症住院津贴保险金：3万×1%＝300元（天）

300元×60天＋300元×40天＝3万元

癌症手术保险金：3万×2次＝6万元

肝脏移植术或造血干细胞移植术保险金：3万×10倍×1次＝30万元

癌症放、化疗保险金：3万×2倍×5次＝30万元

自确诊患癌症后，续期保险费不用交了，还获得以上所有保险金赔付这全过程陪同治疗。
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