【女人保持青春诀窍】

suntian 发布于2012/03/10 19:24 |  阅读(1550) | 查看评论(1)
【女人保持青春诀窍】
1.每周至少锻炼2.5小时；
2.身体质量指数小于25；
3.腰围小于89厘米；
4.总胆固醇低于200mg/dl；
5.每天摄入25克食物纤维；
6.每晚睡眠7—8小时；
7.血压保持120/80mm/HG；
8.最好有宠物；
9.不要补充抗氧化补剂；
10.必须系安全带；
11.每天饮酒1杯；
12.杜绝香烟。

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