[日志]受够了，我受够了---摘自Isabelle Filliozat《解读孩子的各种情绪》

当一个小孩子因为一点“鸡毛蒜皮”的事儿就哭哭啼啼，他很可能是累了。对成人而言，情况也一样：如果父母们因为一点“鸡毛蒜皮”的事儿就发火（成人更愿意选择这种方式，而不是哭泣），他们可能只是因为累了！

太多父母拒绝承认自己很累。他们想给予得再多些，再多些：洗碗、洗衣服、给孩子念故事、陪孩子玩芭比娃娃、做“好父母”。这样一来，他们迟早要爆发，一只打碎的盘子或者一件拖在地上的小短裤都会让他们大发雷霆。

认同自己的疲惫，并向孩子明确表达这一点，可以让孩子明白您发火的真正原因到底是什么。并不是孩子本身“让人无法忍受”，而是，您的忍耐是有限度的。您对吵闹声和混乱状态的忍耐度降低了，您需要安静一下，休息一下。
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除了作者提到的疲惫，我会发火的很大原因，是因为自己的疲惫没有被孩子爸爸看到、理解和援助。